Apel merupakan salah satu buah-buahan yang sangat populer di dunia. Memiliki nama latin Malus domestica, apel awalnya berasal dari Asia Tengah.
Apel biasanya dimakan langsung, namun terkadang digunakan juga dalam berbagai resep seperti jus, smoothies, salad, dan kreasi kuliner lainnnya.
Kandungan Nutrisi di Dalam Satu Butir Apel utuh, tanpa dikupas, ukuran medium (100 gram) dikutip dari healthline:
Apel mengandung beberapa vitamin dan mineral, namun tidak dalam jumlah yang banyak. Meskipun begitu, apel baik sebagai sumber vitamin C bagi tubuh.
Apel merupakan buah yang ramah untuk menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan kandungan serat yang tinggi namun rendah kalori di dalam buah apel.
Meskipun memiliki beragam manfaat, pada sebagian orang apel dapat menyebabkan masalah pencernaan karena mengandung FODMAP, serta gangguan pada penderita intoleransi fruktosa.
Sumber : Healthline
Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.