Cara Menanggapi Orang Terdekat yang Punya Isu Mental Health

Saat keadaan tenang, kita boleh bertanya apakah ia ingin menceritakan hal yang menjadi kegelisahaannya atau tidak. Namun, jika kondisinya semakin memburuk ajak ia untuk menemui ahlinya.

Baca Juga: Pentingnya Kebutuhan Spiritual untuk Menghadapi Perubahan Dunia

3. Memulai Percakapan

Menyambung pembahasan sebelumnya, hal yang paling sulit dilakukan untuk beberapa kasus adalah memulai percakapan dengan orang yang kita khawatirkan. Hal ini karena mereka akan cenderung lebih menutup diri dengan pikiran-pikiran yang ada di kepalanya.

Sementara kita juga tidak bisa asal bicara karena tidak mengerti apa yang ia rasakan. Maka dari itu, mulailah dengan mengungkapkan keprihatinan, serta kesiapan kita untuk mendengarkan dan berada di sisinya untuk sementara waktu.

Jangan takut untuk membicarakannya. Yakinkan mereka bahwa kita peduli dengannya. Saat mendengarkan cobalah untuk menunjukkan kesabaran dan perhatian, serta tidak membuat asumsi sendiri. Hindari menghakimi pikiran dan tindakan yang mereka ungkapkan.

Perlu diingat bahwa ketika mereka mencari bantuan, itu tandanya mereka masih memiliki kekuatan untuk berjuang. Kita harus membantunya dan tidak mengabaikan perasaannya.

Baca Juga: Validasi Perasaan Kesepian di Masa Pandemi

4. Membantu Mengatasi Hambatan dan Mencari bantuan untuk Diri Sendiri

Cobalah untuk mengantisipasi dan membantu mengatasi setiap hambatan ketika orang tersebut mencari bantuan. Misalnya, cari tahu tentang ahli terdekat yang bisa membantu. Pertimbangkan juga untuk meriset informasi spesifik seperti jam, lokasi, dan persyaratan terkait asuransi. Hal ini akan mempermudah penderita untuk segera mendapatkan bantuan profesional.

Selain itu, jika hambatan datang dari keluarga atau orang sekitarnya, kita dapat meminta izin pada penderita untuk mengungkapkan segala yang terjadi. Hal ini akan mempermudah orang di sekelilingnya untuk membantunya melewati masa-masa krisis.

Saat berfokus untuk membantu orang, penting juga untuk menjaga diri sendiri secara fisik dan emosional. Jika mulai merasa membutuhkannya, segeralah mencari orang lain atau ahlinya walau hanya untuk sekadar bercerita. Jangan lupa untuk mengenali batasan dari apa yang bisa kita berikan.

Jangan anggap remeh kesehatan mental. Untuk itu, dengarkan siniar Anyaman Jiwa untuk membantumu menghadapi penderita gangguan mental di sekitarmu dalam episode “Kalau Bestie Punya Isu Mental Health” atau klik dalam tautan ini https://spoti.fi/3xVlZip hanya di Spotify.

Penulis: Nika Halida Hashina dan Ristiana D. Putri