Kenapa Mengantuk Setelah Makan? Ini Penjelasannya

JAKARTA, KOMPAS.TV - Pasti banyak orang yang bertanya-tanya kenapa mengantuk setelah makan. Terutama sehabis makan siang.

Padahal ketika selesai makan, kita berharap badan semakin lebih segar karena sudah diisi energi, bukan merasa lemas dan mengantuk.

Terkait kenapa mengantuk setelah makan, Claire Shortt, ahli gizi dan ilmuwan mempunyai jawabannya tersendiri.

Menurutnya, rasa kantuk yang datang setelah makan itu tergantung tubuh dari manusia masing-masing serta berbagai faktor lainnya.

Tapi salah satu faktor yang paling mempengaruhi mengantuk setelah makan adalah kadar gula darah.

"Ketika kita makan, itu memacu serangkaian tindakan di usus dan di seluruh tubuh," kata Claire Shortt dikutip dari Live Science.

“Saat kita makan makanan tinggi gula bisa menyebabkan gula darah kita naik lalu turun dengan cepat,” jelasnya.

Tabrakan yang dihasilkan itulah yang menyebabkan kelelahan tiba-tiba sehingga menjadi mengantuk.

Baca Juga: Konsumsi Minuman Berenergi dan Kafein Bisa Hilangkan Kantuk Itu Mitos, Berikut Penjelasannya...

Tak hanya itu, faktor hormon juga berpengaruh. Setelah makan, terkadang kita bisa melihat lonjakan produksi dan pelepasan serotonin. 

Meskipun serotonin dikenal sebagai 'hormon perasaan baik', namun jumlah yang berlebih bisa memiliki efek samping lain juga.