6 Olahraga yang Dilarang untuk Penderita Penyakit Jantung

JAKARTA, KOMPAS.TV - Jantung adalah organ vital yang mempunyai fungsi penting untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Melansir laman Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 17 juta orang di dunia meninggal akibat penyakit jantung dan pembuluh darah.

Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit jantung, salah satunya olahraga.

Beberapa jenis olahraga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung, namun ada juga olahraga yang sebaiknya dihindari oleh penderita penyakit jantung.

Dikutip dari laman Cleveland Clinic, berikut beberapa olahraga yang sebaiknya tidak dilakukan oleh penderita penyakit jantung.

Baca Juga: Paus Fransiskus Meninggal, Dunia Sepak Bola dan Olahraga Berduka hingga Beri Penghormatan

1. Maraton atau lari jarak jauh

Olahraga maraton atau lari jarak jauh tidak direkomendasikan untuk penderita penyakit jantung.

Olahraga jenis ini memerlukan stamina dan daya tahan tubuh yang tinggi. 

Aktivitas ini dapat memberikan tekanan berlebih pada jantung dan meningkatkan risiko terjadinya masalah jantung.

2. Latihan isometrik

Latihan isometrik adalah salah satu jenis latihan kekuatan, namun tidak melibatkan pergerakan sendi.

Jenis olahraga ini dapat berbahaya untuk Anda yang memiliki penyakit jantung karena dapat meningkatkan tekanan darah.