Kompas TV lifestyle kesehatan

5 Jenis Buah yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Ada Apel hingga Semangka

Kompas.tv - 22 April 2025, 18:55 WIB
5-jenis-buah-yang-baik-untuk-kesehatan-ginjal-ada-apel-hingga-semangka
Stroberi atau strawberry (Sumber: Freepik)
Penulis : Switzy Sabandar | Editor : Deni Muliya

JAKARTA, KOMPAS.TV- Ginjal adalah organ yang berfungsi menyaring darah dari senyawa beracun, urea, garam, dan kelebihan air.

Limbah yang disaring kemudian akan keluar dari tubuh dalam bentuk urine. 

Ketika ginjal tidak bekerja dengan baik, limbah menumpuk di dalam darah dan meracuni bagian tubuh lainnya.

Pola makan dan pola hidup tak sehat dapat merusak ginjal secara permanen. 

Salah satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat, terutama buah-buahan.

Buah mengandung berbagai nutrisi, antioksidan, serta kadar air yang tinggi, yang bisa membantu meringankan kerja ginjal dan mencegah kerusakan lebih lanjut.

Baca Juga: 5 Buah yang Dapat Picu Alergi, Begini Penjelasannya

Melansir laman Healthline, berikut buah-buahan yang baik untuk kesehatan ginjal:

1. Cranberry 

Cranberry mengandung senyawa proanthocyanidin yang dapat mencegah bakteri, terutama E. coli menempel pada dinding saluran kemih.

Dengan begitu, bakteri sulit untuk berkembang biak dan menyebabkan infeksi.

Cranberry juga dapat membuat urine menjadi lebih asam.

Lingkungan yang asam ini kurang kondusif bagi pertumbuhan bakteri penyebab infeksi saluran kemih.

Ketika saluran kemih terbebas dari infeksi, ginjal dapat bekerja secara optimal dalam menyaring darah dan membuang zat sisa.

Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan.

2. Semangka

Kami memberikan ruang untuk Anda menulis

Bagikan perspektif Anda, sumbangkan wawasan dari keahlian Anda, dan berkontribusilah dalam memperkaya pemahaman pembaca kami.

Daftar di sini



Sumber : Kompas TV

Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE



KOMPASTV SHORTS


Lihat Semua

BERITA LAINNYA



FOLLOW US




Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.


VIDEO TERPOPULER

Close Ads x

A PHP Error was encountered

Severity: Core Warning

Message: PHP Startup: Unable to load dynamic library 'newrelic.so' (tried: /usr/lib64/php/modules/newrelic.so (/usr/lib64/php/modules/newrelic.so: cannot open shared object file: No such file or directory), /usr/lib64/php/modules/newrelic.so.so (/usr/lib64/php/modules/newrelic.so.so: cannot open shared object file: No such file or directory))

Filename: Unknown

Line Number: 0

Backtrace: