5 Minuman yang Dapat Cegah Pikun, Ada Kopi hingga Teh Hijau

JAKARTA, KOMPAS.TV - Otak adalah pusat kendali tubuh yang memainkan peran penting dalam memproses informasi, mengingat, dan mengatur berbagai fungsi vital.

Seiring bertambahnya usia, otak mengalami perubahan fisiologis. Perubahan ini sering kali berdampak pada kemampuan kognitif, seperti menurunnya fokus, daya ingat, hingga pikun.

Namun demikian, penurunan daya ingat dapat diatasi atau diperlambat dengan berbagai cara, salah satunya melalui asupan makanan dan minuman bergizi. 

Menariknya, dari studi menemukan berbagai minuman alami terbukti mengandung senyawa yang dapat tingkatkan kesehatan otak dan membantu mempertajam memori.

Melansir laman Health, berikut beberapa minuman yang dapat mendukung kesehatan otak dan mencegah pikun:

Baca Juga: 7 Manfaat Stroberi untuk Kesehatan, Cegah Darah Tinggi hingga Pikun

1. Kombucha

Kombucha menjadi salah satu minuman sehat yang dapat menunjang kesehatan otak dan mencegah pikun.

Minuman fermentasi ini terbuat dari teh hitam atau teh hijau yang mengandung polifenol, asam amino, vitamin, mineral, dan probiotik.

Penelitian menunjukkan, kombucha dapat meningkatkan fungsi kognitif yang dapat mengurangi gejala neurologis.

Selain itu, perubahan positif pada mikrobiota usus akibat konsumsi probiotik secara rutin juga dapat memengaruhi fungsi otak, termasuk di antara daya ingat.

2. Teh hijau

Tak hanya kombucha, teh hijau segar juga membantu meningkatkan daya ingat dan perhatian.