5 Penyebab Rambut Menipis yang Harus Diwaspadai

JAKARTA, KOMPAS.TV - Rambut merupakan mahkota alami yang tidak hanya menunjang penampilan, tetapi juga mencerminkan kondisi kesehatan seseorang.

Tidak sedikit orang yang mengalami masalah rambut menipis, baik secara perlahan maupun tiba-tiba.

Kondisi ini kerap membuat rasa percaya diri menurun, terutama jika disertai kerontokan berlebihan yang sulit dikendalikan.

Ada beberapa faktor penyebab rambut menipis yang perlu Anda ketahui agar dapat mengatasi dan mencegah kerusakan lebih lanjut.

Dilansir laman Health, berikut beberapa faktor penyebab rambut menipis yang perlu diwaspadai. 

Baca Juga: 6 Minyak Alami yang Dapat Membuat Rambut Tampak Berkilau

5 Penyebab Rambut Menipis yang Perlu Diwaspadai

1. Stres kronis

Stres kronis dapat menyebabkan rambut menipis dan mudah rontok. Saat tubuh mengalami stres berkepanjangan, hormon kortisol meningkat dan dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut. 

Stres kronis dapat memicu telogen effluvium, yaitu kondisi di mana lebih banyak rambut masuk ke fase istirahat (telogen) dan akhirnya rontok lebih cepat dari biasanya. Hal ini membuat rambut tampak semakin tipis dalam waktu yang relatif singkat.

Selain itu, stres kronis dapat memperburuk kondisi kesehatan rambut karena dapat menyebabkan kurang tidur, atau memicu kebiasaan menarik-narik rambut (trikotilomania).

Kondisi ini dapat melemahkan folikel rambut dan menghambat pertumbuhan rambut baru.

2. Kurang asupan nutrisi

Penyebab rambut menipis selanjutnya adalah kekurangan nutrisi. Beberapa zat gizi yang berperan penting dalam kesehatan rambut adalah protein, zat besi, vitamin B kompleks, vitamin D, dan asam lemak omega-3.

Protein sangat diperlukan karena rambut sebagian besar terdiri dari keratin, sehingga kekurangan protein dapat membuat rambut lebih rapuh dan mudah patah.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Rambut Rontok Setelah Melahirkan