5 Makanan yang Dapat Sebabkan Kulit Berminyak

JAKARTA, KOMPAS.TV - Minyak alami pada kulit atau sebum berperan penting dalam menjaga kelembapan dan kesehatan kulit. Namun, produksi sebum yang berlebihan dapat membuat wajah terasa berminyak, mengilap, dan terlihat kusam.

Kulit berminyak tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga berisiko memicu jerawat akibat penumpukan minyak dan sel kulit mati yang menyumbat pori-pori.

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan kulit memproduksi minyak berlebih, salah satunya makanan.

Dilansir Medical News Today, berikut 5 makanan yang dapat memicu produksi minyak berlebih pada wajah dan menyebabkan kulit berminyak.

5 Makanan yang Dapat Sebabkan Kulit Berminyak

1. Daging merah

Daging merah mengandung lemak jenuh yang tinggi, yang dapat meningkatkan peradangan pada kulit. Peradangan yang berlebihan dapat memicu produksi minyak berlebih.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Kulit Kering selama Berpuasa

2. Produk susu dan turunannya

Makanan yang dapat memicu produksi minyak berlebih pada wajah selanjutnya adalah produk susu dan olahannya.

Asam amino pada susu bisa meningkatkan pelepasan insulin dan faktor pertumbuhan mirip insulin atau insulin-like growth factor (IGF-1) yang dapat menyebabkan produksi minyak berlebih dan memperparah jerawat