6 Tanda Kekurangan Gizi pada Orang Dewasa yang Patut Diwaspadai

JAKARTA, KOMPAS.TV - Kesehatan tubuh sangat bergantung pada asupan nutrisi yang cukup dan seimbang. Kekurangan gizi atau malnutrisi membawa dampak serius jika tidak segera ditangani.

Menariknya, bukan hanya ibu hamil dan anak-anak yang rentan terkena malnutrisi, tetapi orang dewasa juga berisiko mengalami kondisi ini.

Pola makan yang tidak seimbang serta kurangnya perhatian pada asupan nutrisi dapat menjadi penyebab utama kekurangan gizi pada orang dewasa.

Dilansir laman Healthline, berikut tanda-tanda kekurangan gizi pada orang dewasa.

6 Tanda Kekurangan Gizi pada Orang Dewasa

1. Kulit bersisik

Kulit kering dan bersisik menjadi tanda kekurangan gizi pada orang dewasa, terutama asupan asam lemak omega-3.

Asam lemak omega-3 membantu menyehatkan jaringan lipid kulit, yakni lapisan minyak yang mengusir kuman dan racun berbahaya dan menjaga kelembapan alami kulit.

Baca Juga: Cerita tentang Kesehatan di Tanah Air: Rokok, Stunting dan Kurang Gizi 

Sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Clinical Medicine bahkan menunjukkan asupan omega-3 bisa membantu melindungi kulit terhadap risiko kanker kulit nonmelanoma.

2. Sering kesemutan

Kesemutan atau parestesia biasanya disebabkan tidak lancarnya aliran darah, seperti saat kita menyilangkan kaki atau duduk bersila terlalu lama.