5 Cara Alami Mengatasi Panas Dalam saat Berpuasa

JAKARTA, KOMPAS.TV - Saat menjalani ibadah puasa, tubuh sering kekurangan cairan, sehingga rentan mengalami berbagai masalah kesehatan, salah satunya panas dalam.

Panas dalam dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti nyeri tenggorokan, bibir pecah-pecah, mulut kering, dan sariawan, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman.

Meskipun kondisi ini dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu kurang dari tujuh hari, ada beberapa cara alami yang bisa digunakan untuk mengurangi gejala panas dalam yang muncul.

Dilansir laman Healthline, berikut beberapa cara mengatasi panas dalam secara alami yang bisa dicoba.

5 Cara Mengatasi Panas Dalam secara Alami

1. Minum air kelapa

Air kelapa merupakan salah satu minuman yang cocok untuk dikonsumsi saat Anda mengalami panas dalam. Air kelapa secara alami memiliki sifat pendingin yang dapat menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.

Selain itu, air kelapa dapat membantu menyeimbangkan elektrolit penghasil suhu secara alami, sehingga dapat meredakan panas dalam.

Baca Juga: 6 Tips Hindari Radang Tenggorokan saat Berpuasa

2. Reguk air perasan lemon

Air lemon dapat juga bermanfaat untuk mengobati gejala panas dalam. Penelitian menunjukkan lemon memiliki kandungan vitamin C yang melimpah.

Vitamin C yang ada pada lemon dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan mengurangi panas dalam.