JAKARTA, KOMPAS.TV - Durian dikenal sebagai salah satu buah yang banyak digemari oleh masyarakat.
Bahkan, buah ini mendapat julukan sebagai "raja dari segala buah" karena cita rasanya yang khas dan teksturnya yang lembut.
Meskipun sering dianggap sebagai buah yang kurang sehat karena kandungan kalorinya, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar.
Faktanya, durian memiliki nilai gizi yang sangat tinggi dibandingkan dengan buah lainnya.
Menurut laman Health, durian kaya akan nutrisi penting seperti serat, karbohidrat, vitamin, dan antioksidan.
Warna daging buahnya yang putih atau kuning menandakan keberadaan zat aktif yang bermanfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Efisiensi Rp210 Miliar, KPK: Beban Kerja Lebih Tinggi | EFISIENSI ANGGARAN
Kandungan Gizi dalam Durian:
Manfaat Durian untuk Kesehatan:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Durian kaya akan serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, serta menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus.
Seratnya juga berperan dalam mengurangi peradangan usus dan melindungi dari risiko penyakit pencernaan, termasuk kanker usus.
Bagikan perspektif Anda, sumbangkan wawasan dari keahlian Anda, dan berkontribusilah dalam memperkaya pemahaman pembaca kami.
Sumber : Kompas TV
Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.