JAKARTA, KOMPAS.TV - Vitamin D sering disebut sebagai "vitamin matahari" karena tubuh manusia dapat menyintesisnya saat terpapar sinar matahari. Vitamin ini bukan hanya sekadar nutrisi, tetapi juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Kekurangan vitamin D dapat memicu sejumlah gangguan pada tubuh, seperti berkurangnya kepadatan tulang yang meningkatkan risiko osteoporosis. Sebab, vitamin jenis ini membantu penyerapan kalsium dalam tubuh untuk membentuk kepadatan tulang.
Melansir laman Healthline, berikut masalah kesehatan yang muncul karena kekurangan vitamin D.
Baca Juga: 6 Dampak Buruk Kelebihan Vitamin D, Mual hingga Gangguan Mental
1. Tulang dan gigi rapuh
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penyakit tulang dan gigi, seperti osteoporosis, gigi keropos, dan gangguan postur tubuh. Vitamin jenis ini membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan yang kita konsumsi.
Kekurangan vitamin D menyebabkan penyerapan kalsium menjadi tidak efisien, sehingga tubuh mulai mengambil kalsium dari tulang untuk mempertahankan kadar kalsium dalam darah. Hal ini menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah.
Kekurangan vitamin D juga mempengaruhi kesehatan gigi. Kalsium dan fosfor penting untuk pembentukan email gigi yang kuat.
Kekurangan vitamin D menyebabkan email gigi menjadi lemah dan mudah rusak, meningkatkan risiko gigi berlubang dan masalah gigi lainnya.
2. Masalah kesehatan jantung
Masalah kesehatan jantung juga dapat muncul karena kekurangan vitamin D. Sebab, vitamin jenis ini berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Bagikan perspektif Anda, sumbangkan wawasan dari keahlian Anda, dan berkontribusilah dalam memperkaya pemahaman pembaca kami.
Sumber : Kompas TV
Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.