Iduladha 2024, Begini Cara Turunkan Kolestrol setelah Menyantap Daging Kurban

JAKARTA, KOMPAS.TV - Saat merayakan Iduladha 2024, biasanya masyarakat menikmati daging kurban seperti sapi atau kambing yang telah dibagikan.

Daging tersebut kemudian dimasak menjadi sate atau berbagai jenis hidangan lainnya.

Namun, konsumsi daging secara berlebihan bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk peningkatan kadar kolesterol.

Kolesterol yang tinggi dapat berpotensi menimbulkan berbagai komplikasi kesehatan seperti hipertensi, penyakit jantung, hingga stroke.

Sebagai solusi untuk menurunkan kolesterol, berikut adalah berbagai cara efektif yang dikutip dari Healthline.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda bisa menikmati daging kurban tanpa khawatir akan kolesterol tinggi.

Baca Juga: Berkah Iduladha! Indonesia Dapat Daging Kurban dari Mekkah, Dibagikan ke Warga, Atasi Perbaikan Gizi

Cara Menurunkan Kolesterol secara Efektif

Perbanyak Konsumsi Rempah-Rempah

Rempah-rempah seperti bawang putih, kayu manis, dan cabai mengandung senyawa yang dapat menghambat penyerapan kolesterol ke dalam darah dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.

Konsumsi Lebih Banyak Lemak Tidak Jenuh Tunggal