8 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium, Sering Kram Otot hingga Jantung Berdebar

4. Kerusakan gigi

Kalsium bukan hanya mineral yang dibutuhkan untuk tulang, tetapi juga gigi. Asupan kalsium yang ideal akan meningkatkan kesehatan gigi. 

Sebaliknya, kekurangan kalsium dalam tubuh bisa menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi.

5. Mudah cemas

Tanda tubuh kekurangan kalsium selanjutnya adalah mudah cemas. Bahkan, kekurangan kadar kalsium dalam tubuh dapat menyebabkan gejala psikologis, seperti peningkatan iritabilitas, dan depresi.

Dikutip dari laman Health, kalsium penting untuk memproduksi dan melepaskan neurotransmiter di otak. Neurotransmiter memengaruhi suasana hati dan emosional.

6. Penurunan tekanan darah

Tanda tubuh kekurangan kalsium selanjutnya adalah penurunan tekanan darah. Jika tubuh kekurangan kalsium, otot-otot tidak berkontraksi sebagaimana mestinya.

Hal ini mengakibatkan relaksasi pembuluh darah yang kadang menyebabkan tekanan darah menjadi rendah. Tanpa kalsium yang cukup, tubuh juga akan memengaruhi fungsi otot jantung dan mengurangi kekuatan setiap detak jantung.

Akibatnya, jantung mungkin tidak dapat memompa darah dengan efektif sehingga menurunkan tekanan darah Anda.

7. Detak jantung tidak teratur

Kadar kalsium yang rendah juga dikaitkan dengan polarisasi dan depolarisasi sel jantung. Hal ini menyebabkan aritmia jantung yang dapat mengancam jiwa bagi sebagian orang. 

Aritmia jantung adalah gangguan detak atau irama jantung yang tidak teratur. Dalam kasus yang serius, kekurangan kalsium bisa menyebabkan gagal jantung.

Baca Juga: Banyak yang Tak Sadar, Ini Tanda-Tanda Badan Sudah Alami Obesitas, Bisa Dihitung Pakai Massa Tubuh

8. Osteoporosis

Tanda tubuh kekurangan kalsium yang terakhir adalah munculnya gejala osteoporosis dan osteopenia. Osteoporosis ditandai dengan pengeroposan tulang dan penurunan masa tulang disertai penurunan kualitas jaringan tulang yang dapat menimbulkan kerapuhan tulang.

Sementara itu, osteopenia merupakan kondisi hilangnya masa tulang, sehingga tulang melemah.