Hindari Sayuran dan Makanan Ini saat Batuk Menyerang, Apa Saja dan Mengapa?

Terong

Terong, dengan warna ungunya yang khas, juga mengandung histamin yang serupa dengan bayam, yang bisa memicu produksi lendir dan memperburuk batuk.

Baca Juga: Syarat dan Biaya Pembuatan SIM C di Tahun 2024: Panduan Lengkap untuk Pengendara Motor

Sayuran Mentah

Sayuran mentah sering kali lebih sulit untuk ditelan karena teksturnya yang kasar. Ini bisa menyebabkan iritasi tambahan pada tenggorokan yang sudah sakit.

Makanan Lain yang Sebaiknya Dihindari saat Batuk

Selain sayuran, beberapa jenis makanan juga sebaiknya dihindari saat batuk. 

Makanan Berminyak

Makanan seperti gorengan bisa meningkatkan iritasi di tenggorokan. Memasak sayuran dengan cara dikukus atau direbus adalah alternatif yang lebih baik.

Makanan Asin

Makanan yang terlalu asin dapat menyebabkan radang dan memperburuk sakit tenggorokan.

Makanan Tinggi Gula

Makanan dengan kandungan gula tinggi dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh dan melemahkan efektivitas sel darah putih dalam melawan infeksi.

Baca Juga: Jokowi Groundbreaking Kampus II UMP: Pak Rektor Bisik-bisik Habisnya Kurang Lebih Rp200 miliar

Minuman Berkafein

Minuman seperti kopi, teh, dan cokelat dapat membuat tenggorokan kering dan memperparah batuk.

Gantilah dengan minuman yang dapat melegakan tenggorokan, seperti air hangat atau wedang jahe.