Atasi Suhu Dingin saat Malam, Berikut Makanan dan Minuman yang Bisa Menghangatkan Tubuh

JAKARTA, KOMPAS.TV - Di bulan Juli 2023 ini, suhu di sejumlah wilayah di Indonesia sangat dingin di malam hari, padahal pada siang hari cuaca sangat terik.

Menurut Kepala Sub Bidang Prediksi Cuaca Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) Ida Pramuwardani mengatakan, saat ini Bumi berada pada titik terjauhnya dari Matahari, sehingga berpengaruh pada suhu suatu wilayah.

"Jauhnya jarak antara Bumi dengan Matahari akan berdampak pada penurunan rata-rata suhu minimum wilayah tersebut," kata Ida pada Senin (17/7/2023).

"Kondisi cuaca cerah ini ditandai dengan adanya pergerakan angin dari wilayah timur yang berasal dari Benua Australia," lanjut dia.

Dengan perubahan suhu yang drastis ini, tentu akan berpengaruh pada kesehatan tubuh manusia.

Apalagi saat malam ketika dinginnya suhu bisa menyebabkan tubuh rentan terserang virus yang membuat tubuh sakit.

Oleh karena itu, banyak orang memilih untuk mengonsumsi makanan dan minuman tertentu yang bisa menghangatkan tubuh di malam hari.

Dengan tubuh yang hangat, maka tubuh akan secara alami lebih kuat ketika bertahan dari serangan virus.

Baca Juga: Cuaca Dingin Sering Muncul Kabut, Apa Bedanya dengan Embun?| SINAU

Makanan dan Minuman untuk Menghangatkan Tubuh

Berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu menghangatkan tubuh:

1. Sup 

Sup adalah makanan yang sangat baik untuk menghangatkan tubuh karena mengandung banyak air, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

Selain itu, sup juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, karbohidrat, dan lemak.

2. Bumbu pedas 

Bumbu pedas, seperti cabai, jahe, dan kunyit, mengandung senyawa yang dapat meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan metabolisme. 

Hal ini dapat membantu tubuh lebih cepat menghasilkan panas dan tetap hangat.

3. Makanan yang mengandung lemak sehat

Makanan yang mengandung lemak sehat, seperti alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dapat membantu meningkatkan suhu tubuh dan menjaga tubuh tetap hangat.

4. Minuman hangat