Bahaya yang Mengintai Tubuh dari Kebiasaan Duduk Lebih dari 5 Jam per Hari

JAKARTA, KOMPAS.TV - Punya kebiasaan duduk lama lebih dari lima jam per hari secara berulang dapat membahayakan kesehatan Anda.

Untuk memahami hal tersebut, simak penjelasan berikut ini.

Dokter ahli bedah ortopedi, Rahyussalim menerangkan, seseorang yang duduk lebih dari lima jam per hari dalam waktu enam bulan berturut-turut bisa meningkatkan risiko berbagai macam penyakit.

"Bisa lebih dari 5 jam sehari secara berulang (selama) lebih dari 6 bulan (kondisi bertambah parah)," ujarnya, seperti dikutip dari pemberitaan Kompas.com yang tayang pada 3 Februari 2023.

Baca Juga: Ingat! Selain Berbahaya, Terobos Palang Pintu Kereta Bisa Dipidana 3 Bulan Penjara

Di sisi lain, duduk lebih dari lima jam per hari juga dapat menimbulkan rasa nyeri pada tulang dan sendi.

Lebih jauh, bagian sendi dapat mengalami kontraktur.

Kontraktur adalah kondisi kelainan yang disebabkan jaringan sendi yang kaku atau menyempit.

Kondisi tersebut apabila dibiarkan akan berakibat pada disfungsi sendi dan akan mengganggu kesehatan juga aktivitas harian.

Bahaya Duduk Terlalu Lama

Melansir dari Eat This Not That, ada beberapa bahaya yang mengintai kesehatan Anda dari kebiasaan duduk lebih dari 5 jam:

1. Pembekuan di pembuluh darah

Kebiasaan duduk lama lebih dari 5 jam dapat menyebabkan pembekuan di dalam pembuluh darah vena dalam.