Tiga Cara Menghilangkan Perut Buncit yang Gampang dan Efisien, Bisa Dicoba di Rumah

JAKARTA, KOMPAS.TV – Perut buncit seringkali jadi momok menakutkan, baik itu bagi laki-laki maupun perempuan. Berikut ini merupakan beberapa tips ringan dan cara praktis menghilangkan perut buncit ini yang bisa kita lakukan.

Sebelum bicara hal-hal praktis terkait perut buncit ini. Ada baiknya, mengenal terlebih dahulu, kenapa sih perut bisa buncit dan apa efeknya bagi tubuh?

Dilansir dari kompas.com seiring bertambahnya usia, pola makan, jarang berolahraga, dan stres merupakan beberapa faktor yang menyebabkan perut membuncit dipenuhi lemak.

Poya Shafipour, MD, dokter spesialis keluarga di Paloma Health memberikan penjelasan terkait hal beberapa efek dari perut buncit yang kerap tidak disari.

"Perut buncit berkorelasi dengan banyak komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, kolesterol tinggi, disfungsi ereksi, dan penyakit hati berlemak," kata dia.

"Lemak perut juga dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih tinggi. Jadi, ini (lemak perut) selain adalah fitur fisik yang tidak kita sukai, juga dapat mempersingkat umur kita," tambahnya. 

Ia pun menjelaskan, dalam hal perut buncit, ada faktor yang dapat dikendalikan dan faktor yang tidak bisa dikendalikan. Salah satu faktor yang tidak bisa dikendalikan adalah usia.

"Ketika kita mencapai usia tertentu, distribusi lemak tubuh berubah baik pada pria maupun wanita," ucap Shafipour.

"Juga, akan lebih mudah menyimpan energi ekstra sebagai lemak."

Peningkatan jumlah lemak di perut bisa terjadi saat kita mulai menginjak usia 30 tahun.

Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Perut Buncit, Mulai dari Olahraga hingga Jauhi Stres

Tiga Kiat Ringan Menghilangkan Perut Buncit

Pertama, Kurangi Asupan Gula