Kenapa Masih Batuk-batuk Meski Hasil Tes Covid-19 Sudah Negatif? Ini Jawabannya
Kesehatan | 11 Februari 2021, 21:12 WIBJAKARTA, KOMPAS.TV - Hasil tes Covid-19 menunjukkan hasil negatif, namun untuk beberapa orang mungkin masih alami gejala mengganggu. Hal ini disebut dengan long-Covid.
Dilansir dari situs resmi layanan kesehatan nasional Inggris (NHS), salah satu gejala yang mungkin tersisa dari Covid-19 adalah batuk-batuk.
Batuk merupakan aksi refleks tubuh dalam membersihkan paru-paru dan saluran udara dari debu, dahak dan iritan lainnya. Orang yang baru sembuh dari Covid-19 mungkin masih akan merasakan batuk kering untuk sementara waktu. Namun, bila terus-terusan terjadi, batuk-batuk ini bisa menjadi siklus yang berkepanjangan.
Baca Juga: 6 Gejala Corona Terbaru Selain Batuk dan Demam, Bisa Halusinasi Cium Bau Menyengat
Batuk berlebih bisa menyebabkan iritasi dan peradangan di tenggorokan yang kemudian memperparah batuk itu sendiri. Saran dari NHS, untuk melakukan latihan pola pernapasan yang normal sebagai upaya mengontrol batuk.
Pola ini berupa pernapasan yang lembut, tidak berisik dan menggunakan perut. Perut harus terasa naik dan turun ketika menghirup dan mengeluarkan napas.
Baca Juga: Sering Alami Batuk Disertai Sesak Napas? Berikut Penjelasan dan Cara Mengatasinya
Cara lainnya, mencoba mengurangi batuk dengan cara menutup mulut dan menelan, bernapas perlahan-lahan melalui hidung, sering minum dan mengonsumsi permen pereda tenggorokan.
Setelah dirawat karena Covid-19, bagi beberapa orang mungkin akan mengalami batuk berdahak, bernapas lebih keras dari biasanya dan bernapas lebih pendek.
Berikut adalah langkah-langkahnya latihan pernapasan untuk batuk berdahak.
Penulis : Dian-Septina
Sumber : Kompas TV