8 Manfaat Air Rendaman Timun, Termasuk Menurunkan Kolesterol
Kesehatan | 20 Juni 2024, 15:15 WIBSatu cangkir irisan mentimun dapat memenuhi 5 persen dari nilai harian vitamin B5 yang direkomendasikan.
Baca Juga: Simak 5 Cara Penggunaan Mentimun Untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Jarang Diketahui
4. Menjaga kesehatan tulang dan otot
Mentimun kaya akan vitamin K yang bermanfaat untuk membentuk protein yang dibutuhkan untuk membuat tulang sehat. Satu cangkir irisan mentimun mengandung sekitar 19 persen dari nilai harian yang direkomendasikan.
Sementara kandungan silika dalam mentimun berperan penting dalam mengembangkan jaringan ikat supaya otot dan tulang tetap kuat.
5. Meningkatkan kesehatan ginjal
Manfaat air rendaman timun selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan ginjal. Rendaman mentimun bermanfaat membuang kreatinin, asam urat dan limbah lain yang berada dalam ginjal.
6. Detoksifikasi
Infused water timun juga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Air rendaman timun juga dapat membantu organ-organ tubuh untuk bekerja lebih efektif.
7. Melindungi otak
Mentimun memiliki kandungan antiinflamasi berupa fisetin yang berguna untuk meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi peradangan.
Konsumsi air rendaman mentimun juga dapat mencegah kerusakan otak dengan membantu meningkatkan aliran darah ke organ tersebut.
Baca Juga: Sering Disajikan untuk Berbuka Puasa, Ternyata ini 5 Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan Tubuh
8. Menurunkan risiko kanker
Beberapa penelitian awal menunjukkan timun dapat membantu melawan kanker. Selain antioksidan, mentimun juga memiliki senyawa cucurbitacins, serta sekelompok nutrisi yang disebut lignan.
Senyawa ini berperan dalam melindungi tubuh dari kanker. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Cancer Research menunjukkan, flavonoid fisetin yang ditemukan dalam mentimun, membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.
Kandungan antioksidan yang terkandung dalam air rendaman mentimun juga bermanfaat untuk membuang radikal bebas yang memicu sel-sel rusak dan kanker.
Penulis : Switzy Sabandar Editor : Edy-A.-Putra
Sumber : Healthline