> >

Tips Melatih Fisik agar Kuat Menjalani Ibadah Haji

Kesehatan | 10 Mei 2024, 12:54 WIB
Foto arsip. Kondisi fisik menjadi penting karena rangkaian ibadah haji sangat padat. Suhu udara dan kelembapan yang berbeda juga dapat menimbulkan penyakit. (Sumber: AP Photo/Amr Nabil)

Selain mempersiapkan kebugaran fisik, Kepala KKP Kelas I Soekarno-Hatta Naning Nugrahini juga mengingatkan soal cuaca panas di Arab Saudi.

Cuaca panas di Arab Saudi saat puncak musim haji diperkirakan mencapai suhu lebih dari 40 derajat celcius.

Baca Juga: Jelang Keberangkatan Jemaah Haji Indonesia, Menag Tinjau Kesiapan Pelayanan Haji di Mekkah

“Para jemaah umrah atau haji diimbau untuk jangan menunda-nunda makan dan minum air putih secara cukup, minum sedikit-sedikit tapi sering agar terhindar dari dehidrasi,” ujarnya dalam acara yang sama.

Naning menambahkan, penting pula untuk melindungi diri dari cuaca panas dengan membawa payung, kacamata, dan sunblock.

Selain itu, jemaah disarankan untuk memastikan asupan nutrisi yang mencukupi, serta tidak lupa mengonsumsi obat dari dokter jika memiliki penyakit penyerta.

 

Penulis : Ade Indra Kusuma Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Kompas.com


TERBARU