Kaya Antioksidan, Ini 5 Minuman yang Baik untuk Kesehatan Jantung

Pada sebuah penelitian British Medical Journal (BMJ) pada 2017 dan Jurnal Circulation pada 2014 menemukan bahwa orang yang minum tiga cangkir kopi per hari memiliki 19 persen penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung, dibandingkan dengan bukan peminum kopi.

3. Cokelat kakao tanpa tambahan apapun

Kakao adalah bentuk cokelat murni yang umumnya lebih sedikit diproses. Cokelat kakao juga lebih padat nutrisi dibandingkan kebanyakan produk cokelat atau kokoa lainnya.

Kakao kaya akan antioksidan flavonoid yang dikenal dengan manfaat kardiovaskularnya. Menurut penelitian ilmiah, menikmati produk kakao dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Teh hibiscus atau kembang sepatu

The hibiscus adalah minuman asam yang terbuat dari bunga tanaman kembang sepatu yaitu Hibiscus sabdariffa. Bunga kembang sepatu adalah sumber antioksidan polifenol yang kuat, dan ekstrak kembang sepatu telah terbukti memiliki sifat penurun tekanan darah dan kolesterol.

Baca Juga: 9 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

5. Sari jeruk

Buah jeruk seperti lemon, jeruk nipis, maupun jeruk manis biasa kaya akan banyak nutrisi bermanfaat dan senyawa tanaman, termasuk minyak esensial dan antioksidan flavonoid. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism pada 2014, menunjukkan bahwa asupan jus jeruk setiap hari dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penting penyakit jantung.

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas TV