Kaya Antioksidan, Ini 5 Minuman yang Baik untuk Kesehatan Jantung
Kesehatan | 17 Januari 2024, 06:20 WIBJAKARTA, KOMPAS.TV- Jantung adalah organ vital yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Untuk menjaga kesehatan jantung, diperlukan pola hidup yang sehat, termasuk mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengonsumsi minuman yang baik untuk jantung. Minuman yang kaya antioksidan dapat melindungi jantung dari radikal bebas dan penyebab jantung koroner.
Dikutip dari laman Very Weel Health, berikut minuman yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Puluhan Anak Down Syndrome Periksa Kesehatan Jantung
1. Teh hijau
Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) tingkat tinggi. EGCG sendiri adalah senyawa polifenol dalam teh hijau yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat.
Mengkonsumsi teh hijau yang kaya EGCG dianggap dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology pada 2018 menunjukkan bahwa EGCG dapat membantu mencegah aterosklerosis, penumpukan zat lemak di dinding arteri, dan dapat membantu mengurangi peradangan dan kerusakan sel.
2. Kopi hitam tanpa tambahan apapun
Kopi hitam tanpa tambahan apapun juga menjadi salah satu minuman yang baik untuk jantung. Sejumlah penelitian telah mengaitkan asupan kopi secara teratur dengan penurunan risiko penyakit jantung secara signifikan.
Penulis : Switzy Sabandar Editor : Iman-Firdaus
Sumber : Kompas TV