Atasi Suhu Dingin saat Malam, Berikut Makanan dan Minuman yang Bisa Menghangatkan Tubuh

Minuman hangat, seperti teh, kopi, dan susu, dapat membantu menghangatkan tubuh dari dalam. 

Selain itu, minuman hangat juga dapat membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan metabolisme.

Berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu menghangatkan tubuh:

1. Sup ayam jahe

Resep sup ayam jahe ini sangat mudah dibuat dan dapat menghangatkan tubuh Anda yang kedinginan.

Baca Juga: Suhu Dingin di Bandung Mencapai 17-19 Derajat Celcius, Ini Penjelasan BKMG

2. Kopi jahe

Kopi jahe adalah minuman yang menyegarkan dan dapat menghangatkan tubuh Anda di pagi hari yang dingin.

3. Teh susu

Teh susu adalah minuman yang menenangkan dan dapat menghangatkan tubuh Anda di malam hari.

Selain mengonsumsi makanan dan minuman yang menghangatkan tubuh, Anda juga dapat melakukan beberapa hal lain untuk menghangatkan tubuh.

Berikut beberapa cara untuk menghangatkan tubuh ketika suhu dingin:

- Memakai pakaian yang hangat

Pakailah pakaian yang hangat yang dapat menutupi seluruh tubuh Anda.

- Mengonsumsi makanan yang bergizi

Konsumsi makanan yang bergizi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan melindungi Anda dari penyakit.

- Olahraga teratur

Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan suhu tubuh dan menjaga tubuh tetap hangat.

- Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh Anda memulihkan energi dan tetap sehat.

Dengan melakukan hal-hal tersebut, Anda dapat menghangatkan tubuh dan tetap sehat saat suhu dingin di malam hari. 

Baca Juga: Ini Penjelasan BMKG Soal Suhu Dingin di Bandung

 

Penulis : Rizky L Pratama Editor : Hariyanto-Kurniawan

Sumber : Kompas TV