Jarang Disadari, Ini 5 Khasiat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Kulit, Apa Saja?

Baca Juga: Buah yang Direkomendasikan untuk Penderita Asam Urat| SINAU

Mencegah kerusakan kulit

Kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet (UV) pada kulit dapat menyebabkan keriput, tanda penuaan lainnya, dan kanker kulit. 

Namun Anda tidak perlu khawatir, alpukat sendiri telah terbukti mengandung senyawa yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan peradangan, melalui sebuah penelitian tahun 2011. 

Penelitian menunjukan pula bahwa vitamin C dan vitamin E dalam alpukat memiliki peran penting dalam melindungi kulit dari kerusakan oksidatif akibat matahari dan faktor lingkungan lainnya. 

Meningkatkan elastisitas kulit 

Dalam sebuah penelitian pada tahun 2010 yang melibatkan lebih dari 700 wanita dengan melihat hubungan antara kondisi kulit dan asupan lemak juga mikronutrien antioksidan, menyebutkan bahwa asupan lemak yang tinggi, terutama lemak tak jenuh tunggal yang sehat dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan. 

Baca Juga: Olahan Biji Kopi dengan Aroma dan Rasa Buah-buahan

Dalam hal ini berarti alpukat yang memiliki senyawa tersebut baik untuk meningkatkan elastisitas kulit Anda. 

Meminimalkan jerawat

Membersihkan wajah dengan minyak alpukat akan bermanfaat pula bagi Anda yang memiliki kulit yang rentan akan jerawat.  

Sebab, minyak alpukat memiliki sifat antimikroba. Jika Anda menggunakan minyak alpukat sebagai pembersih, juga akan membantu kulit Anda terasa lebih kenyal dan lembap.

Mencegah kulit kering

Buah alpukat memiliki kandungan sumber biotin yang bagus. Dalam hal ini biotin adalah bagian dari vitamin B kompleks.

Saat dioleskan, Biotin dapat membantu mencegah kulit kering. Ini juga dapat membantu mencegah rambut dan kuku menjadi rapuh.

Baca Juga: Adakah Efek Samping Makan Semangka Terlalu Banyak?

 

Penulis : Gilang Romadhan Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas TV