Benarkah Makan Daging Bikin Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi?
Kesehatan | 29 Juni 2023, 12:35 WIBAhli gizi di Cleveland Clinic, Julia Zumpano, menjelaskan bahwa cara mudah menikmati daging tanpa khawatir tekanan darah naik adalah kontrol diri.
Zumpano mengatakan, batasi diri sendiri dengan cukup makan satu porsi daging merah per minggu.
Melansir Health Desk, daging merah seperti sapi dan kambing memiliki berbagai kandungan gizi, seperti protein, zat besi, vitamin B12, seng, dan nutrisi penting lainnya.
Baca Juga: 10 Buah Ini Bisa Mengatasi Kolesterol Tinggi akibat Terlalu Banyak Makan Daging Sapi dan Kambing
Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa istilah daging menyebabkan tekanan darah naik atau tidak itu tergantung pada porsi makan kita.
Jika daging dikonsumsi dalam porsi yang cukup, maka manfaatnya dapat terasa di dalam tubuh dan dampak buruknya dapat dicegah.
Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Gading-Persada
Sumber : Live Strong, Health Desk