Mabuk Saat Perjalanan? Ternyata Penyebabnya Ada di Telinga Bagian Dalam, Begini Cara Mengatasinya

Sementara, gejala ringan mabuk perjalanan yang dilaporkan, meliputi sakit kepala, kegelisahan ringan, dan menguap.

Adapun, gejala berat dari mabuk perjalanan adalah mual, muntah, muka pucat, berkeringat, meneteskan air liur, napas pendek, pusing, dan mengantuk.

Cara mengatasi mabuk perjalanan

1. Melihat ke luar jendela

Cara paling mudah untuk meredakan mabuk perjalanan adalah melihat ke luar jendela. Hal ini membantu mengorientasikan kembali rasa keseimbangan dan gerakan secara visual.

2. Menutup mata 

Menutup mata juga dapat membantu mengatasi mabuk perjalanan. Jika memungkinkan, cobalah untuk tidur sejenak agar konflik input antara mata dan telinga bagian dalam mereda.

Baca Juga: Sudah Banyak Tidur di Perjalanan, tapi Masih Kelelahan Kenapa Ya?

3. Mengunyah

Sebelum pergi jauh, ada baiknya untuk membekali diri dengan permen karet. Mengunyah permen karet dapat meringankan efek ringan dari mabuk kendaraan.

4. Menghirup udara segar

Jika bau yang tak sedap dapat memperburuk mabuk perjalanan dan membuat mual, maka cobalah menghirup udara segar dengan membuka jendela.

5. Minum jahe

Anda dapat mengunyah jahe jika mengalami gejala mabuk perjalanan. Saat ini, tersedia jahe dalam bentuk tablet yang bisa didapatkan di gerai atau toko.

Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Desy-Afrianti

Sumber : Medical News Today