Ingin Kulit Sehat dan Kinclong? Coba Konsumsi 7 Makanan Ini
Tips, trik, dan tutorial | 10 November 2021, 19:59 WIBYOGYAKARTA, KOMPAS.TV – Memiliki kulit yang sehat dan bersinar menjadi impian sejumlah orang. Beragam upaya pun dilakukan untuk mendapatkannya.
Tidak jarang orang rela duduk berjam-jam di salon, menjalani berbagai perawatan kulit, mencoba krim dan serum untuk menjaga kulit tetap sehat, bersinar, dan kenyal.
Dilansir NDTV, sedikit perubahan dalam pola makan sehari-hari dapat memberi manfaat terhadap kulit yang sehat dan bercahaya, seperti yang diinginkan.
Apa yang kita makan memiliki efek langsung pada pikiran dan tubuh kita.
Meskipun ada banyak pilihan makanan untuk ditambahkan dalam diet Anda untuk kesehatan kulit, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu mendapatkan kulit sehat.
Berikut 7 Makanan untuk Kulit Sehat Dan Glowing, seperti dilansir NDTV:
1. Beetroot atau buah bit
Beetroot kaya akan antioksidan, membantu mengisi kembali sel-sel kulit mati, melawan radikal bebas dalam tubuh, mengangkat sel-sel mati, dan membantu menghilangkan pigmentasi.
Baca Juga: Selain Produk Skincare, 5 Vitamin Alami Ini Bisa Bikin Kulit Sehat dan Bebas Jerawat
Selain memurnikan darah, juga merangsang aliran darah dalam tubuh, membuat kulit bercahaya.
Cukup dengan membuat jus bit akan membersihkan darah dari dalam dan membuang racun, membuat wajah Anda bersinar sehat.
2. Yoghurt
Yoghurt adalah pengobatan yang efektif untuk masalah kulit karena kandungan asam laktat, seng, vitamin B, dan antioksidannya yang tinggi. Setiap hari, seseorang cukup makan semangkuk yoghurt.
3. Susu Kunyit
Penulis : Kurniawan Eka Mulyana Editor : Vyara-Lestari
Sumber : Kompas TV