Jangan Galau, Ini 9 Cara Melepas Diri dari Pasangan Toxic

JAKARTA, KOMPAS.TV - Kamu sedang terjebak dihubungan yang tidak sehat? Seperti, pasangan yang saat ini kamu cintai ternyata membawa pengaruh buruk hingga membuat kamu merasa terus bersalah.

Jika begitu, hati-hati kamu sedang berada dihubungan yang beracun atau toxic relationship.

Ketika dalam kondisi tersebut, kamu pasti merasa maju mundur untuk mengakhiri hubungan.

Terlebih, usia hubungan kamu dan dia sudah lama hingga kamu merasa sudah menemukan yang tepat dan sangat mencintainya.

Padahal, selama masa itu kamu mungkin mengalami kekerasan fisik, verbal, atau seksual. Hingga, membuatmu takut untuk mengakhiri hubungan.

Tak perlu galau, kali ini Kompas TV akan memberikan solusi untuk kamu supaya kamu terbebas dari pasangan toxic-mu itu.

Yuk simak 9 cara melepas diri dari pasangan toxic yang dilansir dari berbagai sumber berikut ini:

1. Berhenti berharap kalau dia akan berubah

Biasanya, orang akan maju mundur untuk mengakhiri hubungan lantaran terus berharap pasangannya akan berubah.

Padahal, berharap bahwa orang yang dicintai akan berubah sesuai dengan yang diharapkan kecil kemungkinan akan terjadi.

Lebih baik kamu meninggalkannya karena masih banyak orang di luar sana yang lebih baik darinya.

Baca Juga: Hati-hati! 5 Kalimat Ini Bisa Jadi Toxic Positivity dalam Sebuah Hubungan

2. Cobalah untuk mengurangi interaksi dengan dia

Mungkin kamu bisa saja pergi bersenang-senang dengan teman-teman dan keluarga dalam rangka melupakan kekasihmu.

Jangan beri kesempatan kamu untuk kembali berkomunikasi dengannya.

Sebab, dengan begitu justru akan mempersulit kamu untuk menjauhinya. Cobalah untuk mengurangi interaksi dan komunisasi dengannya.

3. Kembalilah lakukan hobimu dengan bahagia

Hal ini perlu dilakukan terutama untuk melupakan kenangan bersama orang tersebut.

Hobi yang kita sukai akan membantu melupakan segala aktivitas yang pernah kamu lakukan bersamanya.

Seperti, berkebun, melukis, merajut, dan lain-lain. Lakukanlah hobi yang bisa membuatmu kembali bahagia.

4. Mulailah terbuka kepada orang terdekat

Biasanya bila kamu berada dalam toxic relationship, kamu akan menjauhi orang-orang terdekatmu karena pengaruh pasanganmu.

Mulai sekarang cobalah untuk memperbaiki hubunganmu dengan orang terdekatmu. Selain itu, cobalah untuk bersenang-senang bersama mereka.

5. Pikirkan kembali apa yang tidak kamu dapatkan saat bersama si dia

Jika kamu bersama dengan orang yang salah, biasanya kamu juga akan kehilangan banyak hal yang kamu butuhkan untuk kebahagiaanmu.

Kamu selalu mengikuti kemauannya sampai-sampai kamu melupakan kebahagianmu sendiri.

Daripada terus-menerus berduka karena telah meninggalkannya, lebih baik kamu memikirkan kebahagian yang sempat terkubur dulu.

6. Jangan biarkan dia meracuni pikiranmu lagi

Ini adalah hal yang sulit untuk dilewati. Caranya hanya satu, yaitu ketika si dia mulai meracaukan kembali pikiran dan hatimu, coba ingat-ingat kembali hal yang membuatmu sangat tidak menyukainya.

Misalnya, saat dia bilang bahwa hanya kamu satu-satunya alasan dia bahagia. Padahal dari setiap sikap dan larangannya, bahagia tidak pernah kamu rasakan.

7. Mulailah mencintai dirimu

Melupakan masa lalu memang cukup menguras air mata, hati, dan pikiran. Nggak masalah kok kamu bersedih, tetapi ingat kamu juga perlu bahagia.

Bersedihlah secukupnya, lalu mulailah untuk mencintai dirimu sendiri.

Alangkah baiknya kamu mulai membiasakan diri untuk mencintai kembali dirimu.

Cara kecilnya seperti melakukan segala hal yang kamu sukai yang mungkin dulu sempat terabaikan karena pasanganmu melarangmu melakukan hal tersebut.

Baca Juga: Ciri-ciri Toxic Relationship dan Cara Menghindarinya

8. Jangan pernah menyalahkan diri sendiri

Tidak ada yang salah denganmu karena jatuh cinta pada seseorang yang tidak seharusnya kamu miliki.

Tidak ada yang salah denganmu karena sulit melepaskannya meskipun kamu tahu kamu harus melakukannya.

Tidak ada salah juga kamu menangisinya, tapi ingatkan dirimu untuk segera bangkit dan tidak terlalu lama terpuruk di kondisi tersebut.

Lekaslah belajar untuk membuka hati dengan hal-hal baru.

9. Pikirkan masa depanmu

Mungkin tidak langsung terasa seperti itu, tetapi keluar dari hubungan negatif adalah langkah pertama untuk menemukan seseorang yang tepat untukmu.

Alih-alih berkabung, pikirkan tentang kehidupan dan cinta yang kamu inginkan untuk diri sendiri. Fokuslah untuk mengapai cita-citamu.

Itulah sembilan tips yang bisa Kompas TV berikan untuk kamu. Semoga tips tersebut bisa membantumu terbebas dari hubungan yang toxic, ya.

Penulis : Nurul Fitriana Editor : Fadhilah

Sumber : Kompas TV/Bolde/Insider/Wiki How