Langkah Sederhana untuk Belajar Self Love

SOLO, KOMPAS.TV - Mencintai orang lain terkadang lebih mudah dilakukan daripada mencintai diri sendiri. Banyak hal yang membuat kita sulit untuk menerima kondisi diri sendiri. Padahal, selain berhubungan baik dengan orang lain, penting juga menjalin hubungan baik dengan diri sendiri untuk menjaga kesehatan mental.

Istilah untuk mencintai diri sendiri dikenal juga dengan self love. Mencintai diri sendiri bukan berarti harus tampil menjadi yang sempurna, atau menjadi orang yang narsistik.

Mencintai diri sendiri berarti belajar untuk menyadari kelebihan, menerima kekurangan yang ada, dan memahami diri sendiri.

Baca Juga: 3 Ancaman Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Covid-19 Ala Psikiater UGM

Dengan melakukan self love, kita dapat melepaskan pikiran negatif yang muncul akibat komentar orang lain tentang kondisi kita.

Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk belajar mencintai diri sendiri:

1. Melakukan hal yang bermanfaat

Melakukan hal-hal yang bermanfaat terdengar cukup mudah dilakukan. Namun, ada baiknya untuk melakukan hal bermanfaat yang dapat memenuhi kebutuhan fisik, psikis, rohani, dan mental kita.

Hal-hal tersebut yang nantinya secara tidak langsung bisa membawa kebahagiaan dan kepuasan pada diri kita.

Baca Juga: Berani Berkata Tidak!, Bisa Menjaga Kesehatan Mental

Penulis : Gempita-Surya

Sumber : Kompas TV