7 Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa, Ikuti Tips Ini Agar Lebih Pede

Obat kumur menambahkan perlindungan ekstra dengan menyingkirkan bakteri dalam mulut.

Baca Juga: Apa Bahaya Tidur Setelah Sahur? Ini Penjelasannya Secara Medis

Rasa mint yang segar bisa membuat napas menjadi lebih segar. Pastikan obat kumur tersebut dapat membunuh kuman penyebab bau mulut.

Waktu yang ideal untuk mengatasai bau mulut saat puasa adalah sebelum tidur dan setelah sahur.

4. Hindari makanan penyebab bau mulut

Jika Anda tidak ingin memperparah bau mulut saat puasa, sebaiknya hindari makanan yang menjadi penyebabnya.

Misalnya makanan yang mengandung banyak bawang putih dan bawang merah.

Petai, jengkol dan ikan asin juga diketahui memiliki bau yang menyengat sehingga sulit untuk dihilangkan meski sudah gosok gigi.

5. Hindari merokok

Merokok selain buruk untuk kesehatan paru-paru, juga dapat merusak gusi, menodai gigi, dan menyebabkan bau mulut.

Oleh karena itu, hindari kegiatan merokok saat bulan puasa untuk mengurangi gejala bau mulut.

6. Hindari makanan berkafein

Minuman berkafein seperti teh dan kopi dapat membuat efek diuretik yang semakin membuat mulut kering. 

Seperti yang disebutkan sebelumnya, mulut kering atau kurangnya produksi saliva dapat menjadi pemicu bau mulut saat puasa.

7. Rutin periksa ke dokter gigi

Bau mulut saat puasa juga bisa disebabkan oleh gigi berlubang dan gusi yang bermasalah.

Oleh karena itu, rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi dapat membuat kesehatan mulut terkendali.

Penulis : Dian Nita Editor : Desy-Afrianti

Sumber : Kompas TV/Verywellhealth