Sebabkan Gangguan Pencernaan, Hindari Buka Puasa dengan Gorengan

Mulai dari sakit perut, mual-mual, mulas, hingga memicu naiknya asam lambung, terutama bagi para penderita GERD atau Gastroesophageal reflux disease.

"Makanan yang tinggi lemak bisa memicu asam lambung. Bayangikan perut yang kosong, asam lambungnya meningkat. Kalau yang punya maag pasti perih banget," ujar Karina.

Baca Juga: Agar Tak Dehidrasi Saat Puasa, Ini 5 Tips untuk Pengendara Motor

Agar tak mengganggu sistem pencernaan saat menjalankan ibadah puasa, Karina menganjurkan untuk memberi jeda dulu saat hendak makan gorengan.

"Paling tidak ada makanan yang masuk lebih dulu ke perut baru makan gorengan. Jumlahnya juga harus dibatasi, lemak ini bisa menumpuk dan berisiko jadi obesitas atau kegemukam," tandas Karina.

Penulis : Aryo Sumbogo Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas TV