3 Bahan Alami Ini Bisa Redakan Sakit Kepala dalam Hitungan Menit!

KOMPAS.TV – Sakit kepala bisa datang kapan saja, mengganggu aktivitas sehari-hari, dan membuat kita merasa tidak nyaman.

Banyak orang mengandalkan obat-obatan untuk meredakan nyeri ini, tetapi tahukah Anda bahwa ada beberapa bahan alami yang dapat membantu meredakan sakit kepala dalam hitungan menit?

Dalam artikel ini, kita akan membahas tiga bahan alami yang terbukti efektif dan mudah ditemukan di sekitar kita.

1. Jahe

Jahe telah lama dikenal sebagai rempah yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain membantu mengatasi mual, jahe juga bisa menjadi solusi efektif untuk meredakan sakit kepala.

Senyawa aktif dalam jahe, yaitu gingerol dan shogaol, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan dan rasa nyeri.

Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Bantul dengan situs pafikabbantul.org, jahe dapat bekerja sebagai anti-inflamasi yang kuat, dan sering direkomendasikan oleh ahli kesehatan sebagai pengobatan alami untuk sakit kepala.

Untuk menggunakannya, Anda bisa membuat teh jahe. Caranya, ambil beberapa irisan jahe segar, rebus dalam air selama 10–15 menit, lalu saring dan tambahkan madu atau lemon untuk rasa.

Minum teh ini dapat memberikan efek relaksasi dan membantu meredakan sakit kepala dalam waktu singkat.

2. Minyak Peppermint

Minyak peppermint bukan hanya memberikan aroma yang menyegarkan, tetapi juga memiliki sifat analgesik yang dapat membantu mengurangi sakit kepala.