KOMPAS.TV- Cara memenuhi cairan tubuh saat puasa.
1.Jauhi Makanan dan Minuman Manis
Hindari yang manis-manis, sebab segala makanan dan minuman tinggi gula akan menimbulkan rasa haus.
2.Hindari minuman Berkafein
Kafein bersifat diuretik, membuat sering buang air kecil. Minuman yang mengandung kafein, misalnya kopi, cokelat, teh, kopi, minuman berenergi dan bersoda.
3.Makan Buah Tinggi Kandungan Air
Ketika sahur dan berbuka disarankan mengonsumsi semangaka, jeruk, pir, dan apel atau buah lainnya yang tinggi kadar airnya.
4.Penuhi Kebutuhan Minum Air Putih
Berikut tips tetap minum air dengan cukup selama puasa Ramadan:
Baca Juga: Apakah Onani Membatalkan Puasa? Begini Penjelasan Hukumnya
Editor Video: Joshua Victor
Sumber : Kompas TV
Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.