JAKARTA, KOMPAS.TV - Kesehatan adalah aset berharga yang harus dijaga sepanjang hidup.
Dengan menjaga kesehatan, kita bisa tetap aktif menjalani rutinitas harian dan menghindari penyakit tidak menular (PTM) yang bisa mengancam tubuh.
Untuk menjaga kesehatan, masyarakat perlu menerapkan gaya hidup sehat dan menjauhi kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan, seperti mengonsumsi alkohol, mengalami kelebihan berat badan, kurang aktivitas fisik, atau terlalu banyak makan makanan berminyak.
Cara Menjaga Kesehatan hingga Usia Lanjut
Seiring bertambahnya usia, berbagai masalah kesehatan muncul karena proses penuaan sel-sel tubuh. Orang lanjut usia cenderung mengalami penurunan fungsi fisik seperti penglihatan, pendengaran, dan mobilitas.
Baca Juga: Hari Olahraga Nasional, Jokowi: Salam Hormat untuk Para atlet yang Telah Mengharumkan Nama Bangsa
Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan hingga usia lanjut dikutip dari Kemenkes:
Selain mengikuti langkah-langkah di atas, penting juga untuk mempersiapkan finansial, seperti memiliki tabungan atau asuransi untuk bekal di masa tua. Gaya hidup sehat sebaiknya segera diterapkan oleh siapa pun yang ingin menjaga kesehatannya hingga usia lanjut.
Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan tidur setiap hari dan segera melakukan pemeriksaan kesehatan apabila muncul gejala penyakit, agar penanganan dini bisa dilakukan oleh tenaga medis.
Sementara itu, Menkes Budi Gunadi Sadikin pernah membagikan dua tips untuk menjaga diri agar masyarakat tetap sehat.
Tips tersebut yakni mengatur pola makan dan berolahraga minimal tiga kali dalam seminggu.
“Menjaga kesehatan itu gampang cukup jaga makan dan olahraga,” kata Menteri Budi dikutip dari laman resmi Kemenkes.
Baca Juga: "Raw Club", Komunitas Pencinta Denim yang Aktif Berbagi Tips “Styling” Hingga Merawat Jeans
Sumber : Kompas TV
Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.