Cara Cek Gula Darah Sendiri, di Puskesmas dan di Apotek, Penting agar Tidak Terkena Diabetes

JAKARTA, KOMPAS.TV - Cek gula darah sangat penting tidak hanya untuk penderita diabetes namun juga masyarakat umum yang ingin mengetahui kadar gula darahnya.

Sebagai informasi, tes gula darah merupakan prosedur pemeriksaan yang dilakukan untuk memeriksa kadar glukosa atau gula darah di dalam tubuh.

Secara umum, kadar gula darah normal memiliki perbedaan tergantung pada usia seseorang antara lain:

- Usia < 6 tahun

• Gula darah normal: 100-200 mg/dL
• Gula darah puasa: ± 100 mg/dL
• Gula darah setelah makan dan sebelum tidur: ± 200 mg/dL

- Usia 6-12 tahun

• Gula darah normal: 70-150 mg/dL
• Gula darah puasa: ± 70 mg/dL
• Gula darah setelah makan dan sebelum tidur: ± 150 mg/dL

- Usia >12 tahun

• Gula darah normal: < 100 mg/dL
• Gula darah puasa: 70-130 mg/dL
• Gula darah setelah makan dan sebelum tidur: < 180 mg/dL (setelah makan), 100-140 mg/dL (sebelum tidur)

Adapun kadar gula darah tinggi yang berbahaya bagi pasien diabetes yaitu 240 mg/dl atau lebih.

Baca Juga: 4 Jus Buah Alami untuk Turunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes, Apa Saja?

Cara Cek Gula Darah

1. Cara Cek Gula Darah Sendiri Pakai Alat

Mengutip Eka Hospitals, Rabu (23/8/2023) berikut hal-hal yang diperlukan untuk melakukan tes dan cara cek gula darah dengan alat.

Hal-hal yang diperlukan:

• Meteran tes darah
• Alat tusukan jari
• Beberapa strip tes
• Lancet (jarum yang sangat pendek dan halus)
• Tempat sampah benda tajam untuk membuang jarum dengan aman.

Cara mengecek kadar gula darah:

• Cuci tangan dengan sabun dan air hangat, jangan gunakan tisu basah karena gliserin di dalamnya dapat memengaruhi hasil tes. Pastikan tangan tetap hangat agar darah lebih mudah keluar dan tidak terlalu sakit.
• Ambil strip uji dan masukkan ke meteran untuk menyalakannya. Beberapa meteran akan memiliki strip tes yang sudah terpasang.
• Lepas penutup dari alat tusukan jari dan masukkan lancet baru. Kemudian pasang kembali tutupnya dan atur perangkat dengan menarik atau mengklik pendorong.
• Pilih jari mana yang akan ditusuk tetapi hindari ibu jari atau jari telunjuk. Dan jangan menusuk bagian tengahnya. Tempatkan perangkat di sisi jari dan tekan plunger. Gunakan jari dan area yang berbeda setiap kali memeriksa.
• Ambil meteran dengan strip tes dan tahan terhadap tetesan darah. Ini akan memberitahu Anda jika strip tes terisi, biasanya dengan bunyi ‘bip’.
• Sebelum melihat hasil, periksa jari. Gunakan tisu untuk menghentikan pendarahan lalu gunakan untuk mengeluarkan lancet dan buang ke tempat sampah khusus.
• Meteran mungkin sudah menunjukkan hasilnya, catatlah.
• Anda juga dapat menggunakan tisu yang sama untuk mengeluarkan strip tes dan membuangnya juga. Mengambil strip biasanya akan mematikan meteran.

Baca Juga: 5 Manfaat Labu Siam, Bantu Jaga Kesehatan Jantung hingga Kendalikan Gula Darah

2. Cara Cek Gula Darah di Apotek dan Puskesmas

Mengecek kadar gula darah di apotek dan puskesmas lebih baik karena pengetesan dilakukan oleh tenaga medis yang sudah profesional.

Caranya tidak terlalu sulit, Anda hanya perlu datang ke apotek atau puskesmas terdekat yang melayani tes gula darah. Setelah itu, katakan kepada petugas yang berjaga bahwa Anda ingin tes kadar gula darah.