Ini Manfaat Salat Bagi Kesehatan Jasmani

Takbiratul Ikhram

Gerakan pertama salat adalah takbiratul ikhram, yaitu berdiri tegak  mengangkat kedua tangan sejajar telinga lalu melipat ke depan perut atau dada bagian bawah.

Gerakan ini bermanfaat utnuk melancarkan aliran darah dan kelenjar getah bening, serta otot lengan, dan persendian tubuh bagian atas.

Takbiratul ikhram juga memberi kesempatan posisi jantung berada di bawah otak sehingga darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat tangan sambil melafazkan 'Allahukbar' otot bahu pun meregang sehingga aliran darah yang kaya oksigen terdistribusi dengan baik.

Rukuk

Gerakan pun dilanjutkan dengan rukuk. Gerakan rukuk bermanfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Saat rukuk jantung berada sejajar dengan otak, sehingga aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah.

Tangan yang bertumpu di lutut merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke badan bawah. Rukuk juga dapat mencegah terjadinya gangguan prostat.

Saat bangun dari rukuk gerakan pun dilanjutkan dengan melakukan iktidal yang merupakan gerakan setelah rukuk dan sebelum sujud.

Iktidal

Iktidal bermanfaat sebagai latihan yang baik bagi organ-organ pencernaan. Menjaga kesehatan tubuh tidak perlu selalu mahal.

Dengan mengikuti tata cara salat yang diajarkan Allah SWT melalui nabi Muhammad SAW, salat yang dilakukan secara rutin, memberi manfaat tak terhingga pada tubuh kita.

Penulis : Herwanto

Sumber : Kompas TV