Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi di Bulan Ramadan? Simak Penjelasan Ahli

Selain memperhatikan waktu minum, konsumsi kopi di bulan puasa juga harus memperhatikan sejumlah hal, termasuk soal porsi, jenis kopi, dan kondisi tubuh.

Dilansir Kompas.com, usahakan untuk tidak minum kopi lebih dari dua cangkir per hari. Kopi merupakan salah satu minuman yang bersifat diuretik sehingga dikhawatirkan tubuh seseorang akan lemas saat berpuasa.

Untuk mencegah dehidrasi saat berpuasa, pastikan asupan air minum Anda cukup. Minum dua gelas air saat sahur dan lima gelas selepas buka hingga sebelum tidur.

Selain itu, perhatikan jam tidur Anda. Kebanyakan minum kopi membuat tak bisa tidur dan berujung pada penurunan produktivitas.

 

Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Bangkapos, Kompas.com