Cara Mengatasi Luka Akibat Perselingkuhan

Tipe orang yang kedua ini bisa berujung ke stres, depresi, hingga PTSD. Itu sebabnya, kita perlu mengatasi luka itu sesegera mungkin.

Pertama, kita bisa mendeskripsikan atau mencari kelebihan dan kelemahan diri. Namun, yang perlu diingat adalah coba carilah kelebihan diri terlebih dahulu. Dari situ, kita bisa melihat potensi diri lainnya.

Sementara itu, sisi negatif juga penting kita validasi. Sebab, setiap individu pasti memiliki kelebihan dan kekurangan. “Kelebihan bisa kita eksplor lagi. Dan kelemahan itu bisa kita kulik lagi biar jadi kelebihan kita,” ujarnya.

Menerima dan Berdamai dengan Diri Sendiri

Setelah tahu pasangan selingkuh, kita perlu mengambil waktu untuk merefleksi dan mengevaluasi. Tanyakan kembali ke diri sendiri mengapa hal itu bisa terjadi. Sebab, mungkin saja ada masalah komunikasi akan tujuan rumah tangga.

Baca Juga: Diputuskan Selingkuhan, ASN di Ciamis Sebar Video Mesumnya

Saat bertanya atau berbicara ke pasangan, kita juga harus memunculkan emosi yang ingin disampaikan. Erwinda menekankan, “Ketika merasa kecewa, biasanya yang muncul adalah marah. Cuma marah-marah aja. Maka yang paling utama itu kenali dulu.”

Misalnya, kalau merasa cemas, kita bisa mengungkapkan ke pasangan bahwa perselingkuhan itu membuat kita khawatir dan tidur jadi tak tenang.

Selain itu, kita juga tak boleh langsung menyalahkan satu pihak saja. Erwinda pun mengajak pendengar, “Jadi, mari kita evaluasi bersama sebenernya mengapa penyebab ini terjadi. Bukan cuma mencari yang salah dan benar.”

Pikirkan pula apa yang harus dilakukan ke depannya. Sebab, jika memilih untuk kembali bersama, pasangan harus mencari solusi agar hubungan bisa membaik kembali. Apabila memutuskan berpisah, jadikan hal ini evaluasi agar hubungan selanjutnya lebih baik lagi.

Dengarkan informasi lengkapnya seputar luka akibat perselingkuhan bersama Erwinda Tri Satya hanya melalui siniar Obrolan Meja Makan. Tak hanya itu, ada pula audio drama yang mengangkat tema seputar rumah tangga.

Akses sekarang juga episode ini melalui tautan berikut https://spoti.fi/3UEcz4N.   

Penulis: Alifia Putri Yudanti dan Ristiana D. Putri

Penulis : Ristiana D Putri Editor : Desy-Afrianti

Sumber : Kompas TV