4 Tips untuk Mencegah Kanker

Olahraga paling bermanfaat jika dilakukan dengan konsisten, menuntut pengeluaran tenaga, serta bervariasi atau melibatkan otot-otot yang berbeda. 

3. Tidur yang cukup.

Kurang tidur dapat mengundang berbagai macam penyakit. Tidur berkualitas berhaga bagi kesehatan tubuh serta upaya pencegahan kanker.

4. Perhatikan kesehatan mental.

Kesehatan fisik selalu terhubung dengan kesehatan mental. Mental yang sehat juga penting dalam upaya pencegahan kanker. Pasalnya, kondisi stres dapat membuat sel lebih rentan terkena kanker.

Baca Juga: Napak Tilas Prestasi Verawaty Fajrin, Legenda Bulu Tangkis Indonesia yang Terkena Kanker Paru-paru

 

Penulis : Ikhsan Abdul Hakim Editor : Purwanto

Sumber : Kompas TV