Suhu di Arab Saudi Bisa 40 Derajat, Simak Tips Mencegah Heat Stroke saat Berhaji

JAKARTA, KOMPAS.TV- Suhu di Tanah Suci pada musim haji tahun ini diperkirakan mencapai 40 derajat Celsius. Kementerian Agama mengimbau calon jemaah haji asal Indonesja untuk dapat beradaptasi agar bisa terhindar dari heat stroke.

Heat stroke atau serangan panas adalah bentuk hipertermia atau penyakit yang berhubungan dengan panas. Heat stroke ditandai dengan peningkatan suhu tubuh yang tidak normal serta gejala fisik yang menyertainya, termasuk perubahan fungsi sistem saraf. 

“Jemaah haji, khususnya lansia, sebaiknya sudah mempersiapkan kondisi dan menjaga serta meningkatkan kesehatan dirinya, terlebih sebelum melaksanakan rangkaian ibadah haji di Tanah Suci, termasuk juga harus mengenali kondisi gejala heat stroke,” kata Kasi Lansia, Disabilitas, dan PKP3JH Daker Madinah, Leksmana, seperti dikutip dari laman resmi Kemenag, Rabu (8/5/2024).

Baca Juga: Kemenag Rilis Penempatan Hotel Calon Jemaah Haji di Makkah dan Madinah

“Sebab, gejala heat stroke jika tidak segera ditindaklanjuti dapat berdampak buruk pada kesehatan jemaah,” sambungnya.

Ia mengatakan, cuaca panas dapat mengganggu kesehatan jemaah. Gejalanya adalah mengalami dehidrasi, serangan panas, lemas, hilang fokus dan rusaknya permukaan kulit.

Guna menghindari hal itu, berikut tips mencegah heat stroke saat menjalankan Ibadah Haji:

1. Banyak minum air putih, tanpa harus menunggu haus. Upayakan meminum tiga sampai empat liter air atau setara dengan 12 sampai 16 gelas per hari. 

Baca Juga: Cara Cek Jadwal Keberangkatan Haji Secara Online Pakai Nomor Porsi

“Minum air putih yang banyak, hindari meminum air kopi atau teh, apalagi yang mengandung gula,” ujarnya. 

Penulis : Dina Karina Editor : Iman-Firdaus

Sumber :