Menjaga Prinsip Makan agar Berat Badan Bertahan Seusai Lebaran

Kemudian, jurus terakhir untuk menjaga kesehatan dan berat badan adalah membatasi jenis makanan yang masuk ke dalam perut.

Ida mengimbau setiap orang agar tidak memaksa diri menyantap semua hidangan yang tersedia saat Lebaran, karena itu dapat memunculkan masalah pencernaan.

"Jenis makanan yang (tidak baik) dikonsumsi berlebihan contohnya gorengan, menu dengan lemak tinggi, makanan manis," sebut Ida.

Sementara itu, untuk hidangan bersantan seperti rendang maupun opor, Ida pun tak menyarankannya untuk dikonsumsi terlalu banyak.

"Jangan menambahkan (kuah) santan ke dalam menu makanan kita, cukup sayurannya saja yang diambil. (Karena) itu pasti sudah menempel dengan kuah-kuah santannya," tandas Ida.

Penulis : Aryo Sumbogo Editor : Purwanto

Sumber : Antara