Deretan Makanan Kaya Antioksidan, Penting untuk Tangkal Radikal Bebas
Kesehatan | 16 Januari 2022, 05:00 WIBUntuk menjaga asupan antioksidan dan gizi seimbang, Hosecpger merekomendasikan “diet pelangi”. Diet pelangi maksudnya memakan buah dan sayuran dengan warna berbeda-beda demi kelengkapan nutrisi.
Contohnya adalah makan makanan hijau (brokoli atau bayam), merah (tomat atau stroberi), oranye (wortel atau jeruk), dan kuning (paprika atau pisang). Diet ini membantu Anda menjaga kelengkapan nutrisi dan antioksidan.
Baca Juga: 5 Manfaat Jamur Tiram untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Tingkatkan Imun hingga Cegah Radikal Bebas
Penulis : Ikhsan Abdul Hakim Editor : Hariyanto-Kurniawan
Sumber : Kompas TV