Perbanyak Konsumi, 5 Makanan Ini Disebut Baik untuk Kesehatan Ginjal

Putih telur

Putih telur merupakan makanan tinggi protein dengan kandungan fosfor yang rendah.

Selain itu makanan ini juga kerap dijadikan diet untuk orang yang melakukan perawatan dialisis.

Ikan kakap

Ikan kakap diketahui memiliki sumber protein yang memiliki banyak asam lemak omega-3.

Kandungan yang dapat mengurangi gejala inflamasi ini bisa menurunkan risiko depresi dan kecemasan.

Berbeda dengan ikan laut, kandungan fosfor dalam ikan kakap diketahui lebih rendah dari hidangan laut lainnya.

Baca Juga: Bagaimana Cara Mencegah Penyakit Ginjal Agar Tak Jauh Lebih Parah?

Kembang kol

Sayuran dengan banyak nutrisi seperti vitamin C, K, B, dan folat ini merupakan makanan yang tepat bagi tubuh.

Selain itu kembang kol juga kaya akan zat antiinflamasi dan serat.

Kandungan sodium dan potasium yang rendah dapat membantu fungsi ginjal dapat optimal.

Nanas

Nanas merupakan buah tropis dengan kandungan potasium rendah yang baik untuk ginjal.

Penulis : Danang Suryo Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas.com