Jangan Berlebihan, Ini Batas Aman Konsumsi Mi Instan dalam Seminggu

Seow lantas menyarankan untuk membatasi konsumsi mi instan sebanyak 1-2 kali selama seminggu. Selain itu, ia juga merekomendasikan untuk membuat mi instan menjadi makanan yang lebih sehat.

Caranya dengan menambahkan sayuran, daging tanpa lemak, ikan, telur, atau tahu. Ia juga menyarankan untuk menggunakan seperempat atau setengah porsi bumbu dari yang disediakan. Ganti bumbu mi instan dengan ketumbar atau daun bawang untuk meningkatkan rasa.

Baca Juga: Tak Terduga! Kylie Jenner dan Deretan Artis Internasional Ini Doyan Mi Instan

"Sertakan sayuran dan sumber protein seperti telur di sampingnya. Jika Anda tidak dapat memasukkan sayuran , maka pastikan untuk memenuhi asupan sayuran Anda pada waktu makan berikutnya," kata Seow.

Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Purwanto

Sumber : Straits Times