Ingin Hidup Lebih Sehat dan Berat Badan Turun? Hindari Konsumsi Makanan Ini Sebelum Tidur

Baca Juga: Besok Hari Raya Iduladha, Ketahui Batas Aman Konsumsi Daging Per Hari

2. Cokelat dan aneka olahan roti

Kudapan ini memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang jelas akan meningkatkan berat badan Anda.

Terlebih jika dikonsumsi sebelum tidur, tubuh nantinya akan mengalami kesulitan mengolah asupan tersebut ketika Anda tidur.

Kandungan gula yang terdapat dalam makanan tersebut membuat gula di dalam tubuh menjadi tinggi.

Risiko penyakit serius akan seperti diabetes akan mengintai Anda.

Baca Juga: 5 Camilan Sehat dan Enak, Bisa untuk Turunkan Berat Badan

3. Camilan keripik kentang dan es krim

Makanan yang mudah dicari ini ternyata tak baik jika dikonsumsi menjelang tidur.

Kandungan minyak di dalamnya serta karbohidrat dalam makanan tersebut dapat meningkatkan berat badan.

Makanan olahan tersebut didominasi dengan kandungan akan kalori, lemak, dan garam.

Akibatnya bagian perut akan kembung dan masalah kesehatan lainnya seperti tekanan darah tinggi serta kenaikan kandungan gula dalam tubuh bisa muncul.

Penulis : Danang Suryo Editor : Hariyanto-Kurniawan

Sumber : Healthline