5 Daftar Makanan yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini

3. Makanan tinggi gula

Makanan tinggi gula juga dapat mempercepat penuaan dini. Gula tambahan dapat mempercepat proses penuaan dini. 

Hal ini terjadi karena gula berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan proses yang disebut glikasi. Glikasi terjadi ketika gula berlebih berikatan dengan protein dalam tubuh, termasuk kolagen dan elastin yang berperan penting dalam menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. 

Proses ini menghasilkan produk akhir glikasi maju (AGEs), yang dapat merusak kolagen dan elastin, membuat kulit menjadi kendur, keriput, dan kurang kenyal.

Baca Juga: Simak! Cek Manfaat dan Kandungan Gizi Daun Kelor

4. Minuman beralkohol

Minuman beralkohol juga dapat memicu munculnya tanda penuaan, terutama pada wajah. Sebuah studi menemukan konsumsi alkohol dikaitkan dengan tanda-tanda penuaan dini yang lebih parah, seperti kerutan di wajah.

5. Makanan gosong

Makanan yang gosong atau terbakar dapat mempercepat penuaan. Proses pemanggangan atau pembakaran yang berlebihan menghasilkan senyawa kimia berbahaya, seperti akrilamida dan HCA (heterocyclic amines), yang terbentuk saat karbohidrat dan protein terpapar panas tinggi.

Selain itu, makanan gosong juga dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang dapat merusak kulit dan mempercepat penuaan dini.

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Gading-Persada

Sumber : Healthline