Identik dengan Imlek, Ini 5 Manfaat Jeruk Mandarin untuk Kesehatan

JAKARTA, KOMPAS.TV - Jeruk mandarin adalah salah satu buah yang identik dengan perayaan Tahun Baru Imlek. Dalam budaya Tionghoa, jeruk mandarin diyakini dapat memberikan keberuntungan.

Jeruk mandarin masih dalam keluarga jeruk, lemon, limau, dan jeruk bali. Dibandingkan dengan jeruk biasa, jeruk mandarin memiliki cita rasa yang lebih manis.

Jeruk mandarin juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, yang bermanfaat untuk tubuh. Dilansir laman WebMD, berikut 5 manfaat jeruk mandarin untuk kesehatan.

5 Manfaat Jeruk Mandarin untuk Kesehatan

 

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Salah satu manfaat utama jeruk mandarin adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Dalam buah jeruk mandarin terdapat beta-karoten dan beta-kriptoksantin. 

Keduanya adalah senyawa yang memberikan warna jingga tua pada buah ini. Kedua senyawa ini bersifat antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mengurangi risiko terkena penyakit, seperti kanker.

Baca Juga: 5 Manfaat Teh Melati untuk Tubuh, Turunkan Berat Badan hingga Cegah Stres

 

Jeruk mandarin juga memiliki lebih banyak beta-karoten dan beta-kriptoksantin daripada jeruk biasa. Buah yang identik dalam perayaan Imlek ini juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.

Vitamin C merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan kulit dan menyembuhkan luka.

2. Menurunkan tekanan darah tinggi

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : WebMD