Apa Itu Brain Rot dan Cara Mengatasinya? Cek 4 Kebiasaan Sederhana Ini

Hal ini memungkinkan otak untuk lebih adaptif dan fleksibel dalam menghadapi tantangan baru. Selain itu, latihan otak tertentu, seperti menghafal kata-kata baru atau memecahkan teka-teki, dapat membantu meningkatkan daya ingat.

3. Latihan fokus

Latihan fokus juga dapat menjadi cara mengatasi brain rot selanjutnya. Latihan fokus melatih otak untuk lebih fokus pada satu tugas atau informasi tertentu. 

Hal ini membantu mengurangi gangguan pikiran yang sering kali menjadi penyebab utama brain rot. Dengan berlatih fokus, kita dapat memperpanjang durasi perhatian dan meningkatkan kemampuan untuk menyerap informasi secara lebih efektif.

4. Detoks Digital

Detoks digital juga dapat menjadi salah satu cara efektif untuk mengatasi brain rot. Detoks digital memberikan otak waktu untuk beristirahat dan memproses informasi yang sudah ada, sehingga mencegah overload yang dapat mengganggu fungsi kognitif.

Baca Juga: Waspadai Brain Rot, Ini 4 Cara Cegah Pembusukan Otak

Selain itu, detoks digital memberikan ruang bagi otak untuk menghasilkan ide-ide baru dan berpikir secara lebih out of the box. Sebab, terlalu banyak mengonsumsi konten digital dapat membatasi pemikiran kreatif.

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Vyara-Lestari

Sumber : Kompas TV