4 Makanan yang Dapat Memicu Jerawat, Ada yang Disukai Banyak Orang

Konsumsi cokelat berlebihan juga dapat memicu jerawat. Cokelat, terutama jenis cokelat susu, mengandung gula dalam jumlah yang cukup tinggi. 

Ketika kita mengonsumsi gula dalam jumlah banyak, kadar insulin akan melonjak. Insulin yang tinggi dapat merangsang produksi minyak berlebih pada kulit, yang menjadi salah satu penyebab utama jerawat.

Cokelat juga sering kali mengandung berbagai bahan tambahan seperti pengawet, pewarna buatan, dan emulsifier. Bahan-bahan ini dapat memicu reaksi alergi pada kulit sensitif dan memperparah kondisi jerawat.

Baca Juga: 4 Ciri Skin Barrier Rusak, Muncul Jerawat hingga Iritasi

4. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji yang tinggi gula dan garam dapat memicu timbulnya jerawat. Gula dapat meningkatkan produksi insulin pada tubuh, sementara garam dapat menyebabkan dehidrasi.

Kulit yang dehidrasi cenderung lebih berminyak dan lebih rentan terhadap jerawat. Konsumsi rutin makanan jenis ini juga sering dikaitkan dengan gaya hidup tidak sehat yang dapat memengaruhi kesehatan kulit.

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Healthline